Makanan apa yang mengandung garam anorganik

Kalsium: produk susu dan sayuran berdaun hijau
Magnesium: Kacang-kacangan, kedelai, garam meja, susu, bayam
Kalium: polong-polongan, semua biji-bijian, dan pisang
Klorin: Garam meja adalah sumber makanan utama klorin
Belerang: Daging, telur, dan kacang-kacangan
Zat besi: daging merah, sayuran berdaun (terutama bayam)
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa manusia seringkali mendapat manfaat dari suplementasi garam anorganik. Vitamin dan garam anorganik saling bergantung dan membutuhkan kehadiran satu sama lain untuk mencapai manfaat penuh; mengonsumsi multivitamin saja tanpa garam anorganik hampir tidak lebih efektif daripada mengonsumsi satu vitamin dan mengonsumsi garam anorganik secara bersamaan. Penelitian universitas yang ekstensif juga menunjukkan bahwa bentuk mineral tambahan yang paling biokompatibel adalah mineral chelated (yang terkait dengan asam amino dengan ukuran tertentu).